ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС

ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС

✅РЫБА

Дефицит незаменимых жирных кислот (которые содержатся в рыбе) ведет к сухости кожи головы и потускнению шевелюры

✅ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ

Брокколи, шпинат, мангольд обеспечивают организм витаминами А и С, которые необходимы для производства подкожного жира, а он крайне важен для волосяных фолликул

✅БОБОВЫЕ

Содержат биотин – один из главных элементов, в котором нуждаются волосы. Его недостаток ведет к ломкости локонов

✅ОРЕХИ

Орехи содержат вещества, которые поддерживают здоровое состояние локонов. Кешью и миндаль богаты цинком, недостаток которого проявляется облысением

✅ПТИЦА

Мясо птицы – источник протеинов. Слабые и ломкие волосы – признак того, что они не получают достаточного количества протеинов

✅ЯЙЦА

Важны для волос как превосходный источник биотина, белка и витамина В12, которые важны для красивых локонов

✅МОРЕПРОДУКТЫ

Дары моря, как правило, богаты цинком – полезным для волос минералом-антиоксидантом

#кожвендиспансер